GLP-1 ilacı kullanırken beslenme takibini görüntülü görüşmeyle yapmanızı sağlar. Plan, takip ve yan etkiye göre uyarlama yüz yüze programla aynıdır. Ölçümler evde tartı ve mezura ile alınır.
Online GLP-1 diyet danışmanlığı nasıl işler?
Görüşmeler bilgisayar ya da telefon üzerinden görüntülü yapılır. Bulunduğunuz şehirden bağımsız olarak aynı programı alırsınız. Ev, iş yeri ya da öğle arası fark etmez, sakin bir köşe yeterlidir.
Online takip, iğne sürecinde sık soru çıkan kişiler için pratiktir. Bulantı ya da kabızlık başladığında bir sonraki yüz yüze randevuyu beklemeden planı değiştirebiliriz.
Online görüşmede ne yapılır?
- Sağlık öykünüz, kullandığınız ilaç ve hekiminizin planı konuşulur.
- Son tahlilleriniz varsa ekrandan ya da dosya olarak paylaşılır.
- Günlük öğün düzeniniz, iş saatleriniz ve sevdiğiniz yiyecekler not edilir.
- Protein, sıvı ve lif hedefiniz belirlenir, örnek tabaklar birlikte kurulur.
- Görüşmenin ardından yazılı plan size iletilir.
Programın içeriği ana programımızla aynıdır. Ayrıntılar için GLP-1 Beslenme Programı sayfasına bakabilirsiniz.
Evden ölçüm nasıl alınır?
Cihazla vücut analizi yüz yüze yapılır. Online takipte bunun yerine düzenli ve aynı koşullarda alınan basit ölçümler kullanılır.
- Tartı: haftada bir, aynı gün, sabah aç karnına ve tuvaletten sonra.
- Bel çevresi: göbek hizasından, mezura ile, ayda iki kez.
- Kalça ve üst kol çevresi: kas korumayı izlemek için ayda bir.
- Güç takibi: merdiven çıkma, poşet taşıma, oturup kalkma gibi günlük işlerde zorlanma olup olmadığı.
Evde vücut analizi tartınız varsa onu da kullanabiliriz. Tek ölçüme değil, haftalar içindeki gidişata bakarız. Kas kaybını izlemenin ipuçları kas kaybını nasıl anlarım yazısında.
Öğün takibi online nasıl yapılır?
Her şeyi tartıp yazmanız gerekmez. Birkaç günlük öğün fotoğrafı ya da kısa notlar çoğu zaman yeterli bilgi verir.
- Tabağın fotoğrafı: protein payı ve sebze oranı ilk bakışta görülür.
- Su ve sıvı notu: gün sonunda kaç bardak içtiğiniz.
- Şikâyet notu: bulantı, şişkinlik, kabızlık hangi gün ve hangi öğünden sonra oldu.
Bu notlar takip görüşmesinde planı neyin zorladığını hızlıca bulmamızı sağlar.
Online görüşmeye nasıl hazırlanılır?
İlk görüşmeden önce birkaç bilgiyi hazır etmeniz görüşmeyi verimli kılar. Bu bilgiler planın ilk gününden doğru kurulmasını sağlar.
- Kullandığınız ilacın adı ve ne zamandır kullandığınız
- Son üç ay içindeki tahlil sonuçları varsa dosya ya da fotoğraf olarak
- Düzenli kullandığınız diğer ilaçlar ve takviyeler
- Sabah aç karnına alınmış tartı ölçümü ve bel çevresi
- Son iki günde ne yediğinize dair kısa bir not
Online görüşme için ayrı bölümü olan ilk görüşme hazırlık listesi yazdırılabilir.
Online danışmanlık kimlere uygun?
- İzmir dışında yaşayanlar ya da sık seyahat edenler
- Yoğun çalışan, yol süresi ayıramayanlar
- Yüz yüze programa başlayıp takipleri online sürdürmek isteyenler
- Yurt dışında yaşayan ve Türkçe görüşmek isteyenler
İlacınızın başlatılması, dozu ve bırakılması hekiminizin kararıdır. Online görüşmede de beslenme planını bu karara göre kurarız. Yeni bir belirti ya da şiddetli bir şikâyet olursa hekiminize başvurmanızı isteriz.
İzmir'de yaşıyorsanız yüz yüze danışmanlık seçeneğine de bakabilirsiniz. Bunu kendi düzeninize uyarlamak için kısa bir ön görüşmeyle başlayabiliriz.
Kaynaklar
- Mozaffarian D. ve ark. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity. Am J Clin Nutr 2025;122:344–367 (yeni sekmede açılır) — ACLM, ASN, OMA ve TOS ortak beslenme bildirgesi
- Wilding JPH ve ark. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity (STEP 1). N Engl J Med 2021;384:989–1002 (yeni sekmede açılır) — Kilo kaybı ve vücut bileşimi alt çalışması
- T.C. Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü. Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 (yeni sekmede açılır) — Besin grupları, porsiyon ve sıvı önerileri
Programa dahil olanlar
- Görüntülü ilk görüşme ve takip görüşmeleri
- Kişiye özel yazılı beslenme planı
- Evde ölçüm rehberi ve ölçüm takibi
- Öğün fotoğrafı ve not üzerinden geri bildirim
- Yan etkiye göre plan uyarlaması
Programın kapsamı dışında
- İlaç reçetesi, ilaç seçimi ya da doz önerisi
- Cihazla vücut analizi (yalnız yüz yüze görüşmede yapılır)
- Tanı koyma ve hastalık tedavisi
- Acil durum değerlendirmesi
Nasıl Çalışıyoruz?
Ön görüşme talebi
Formu doldurursunuz, uygun gün ve saat için size dönüş yapılır.
İlk görüntülü görüşme
Sağlık öyküsü, ilaç süreci, tahliller ve günlük düzen konuşulur, başlangıç ölçümleri birlikte alınır.
Kişisel plan
Protein, sıvı ve lif hedefli plan ile örnek tabaklar yazılı olarak iletilir.
Online takip
Takip görüşmelerinde ölçüm ve öğün notları değerlendirilir, yan etkiye göre plan uyarlanır.
Geçiş planı
İlaç bırakılacaksa yeni döneme uygun porsiyon ve öğün düzeni hazırlanır.
Sık sorulan sorular
Online GLP-1 diyet danışmanlığı yüz yüze görüşme kadar etkili olur mu?
Görüşme için hangi uygulama kullanılıyor?
Tahlillerimi nasıl paylaşırım?
Yurt dışından katılabilir miyim?
Online başlayıp yüz yüze devam edebilir miyim?
Bu programla ilgili yazılar
-
GLP-1 Diyetisyeni İzmir: İlk Görüşmede Neler Yapılır?
GLP-1 diyetisyeni İzmir arayanlar için ilk görüşme Bayraklı'daki ofiste yapılır. Sağlık öykünüz, kullandığınız ilaçlar, yan etkiler ve gün düzeniniz k...
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. GLP-1 ilacının başlatılması, dozu ve bırakılması hekim kararıdır; beslenme programı bu kararın yerine geçmez.
Hazırlayan: Dyt. Şeyma Türkoğlu Vural · Düzeltme ve öneri için editör: dyt.seymaturkoglu@gmail.com
